Séjour Sport-Santé

Au départ de
Aubusson-d’Auvergne (63) - Circuits en boucle
Quand
  • 24
  • au31
  • août
  • 2018
(8 jours / 7 nuits)
Prix
520 €

Informations complémentaires

Pays : France
Type de séjour : En boucle - Montagneux
Kilomètres / jour : 40 à 70 km
Dénivelé / jour : 450 à 1 300 m
Hébergement : Dortoir / Camping Gîte / Hôtel
Acompte : (à l'ordre de la FFCT - 4 Vents ) 25 %
Nombre de places : Mini 10 / Maxi 20

Cette semaine sera consacrée à l’approche théorique et pratique du cyclotourisme vu sous les aspects santé et sportif. Vous serez encadré par des éducateurs sportifs et par des professionnels, bénévoles, de la sphère sportive et médicale FFCT. La partie théorique, dispensée de manière à pouvoir être compréhensible et utile pour tous, trouvera son application directe lors de sorties sur route. Réglage de la position, utilisation du cardio fréquencemètre, repas diététiques, évaluation de la forme, étirements, conseils pertinents sur la gestion de l’effort constitueront le volet sportif du stage.

Le prix comprend : la pension complète en chambre double (TV / WC), l’encadrement sur le terrain ainsi que les exposés en salle, les entretiens réguliers avec les médecins du stage et les moniteurs, le prêt d’un cardio fréquencemètre, l’interprétation des résultats de vos sorties et remise des courbes de fréquence cardiaque, les tests d’effort et de Ruffier-Dickson, les collations adaptées.

Non compris : les visites, les assurances, les éventuelles activités et/ou cours pour les accompagnants, la location éventuelle de matériel.

Organisateur : Centre cyclotouriste des 4 Vents

Contact

Inscriptions

Centre cyclotouriste des 4 Vents
04 73 53 16 94
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